Cara Push Ups Untuk Wanita yang TAK Sakit.


Since kebanyakan wanita dan ramai peserta Jom Kurus yang baru bermula, memang kurang upper body strength untuk lakukan proper (traditional) pushups, video ini menunjukan variasi KNEE PUSHUPS yang betul dan tak sakit lutut. Do share with your friends.

0 Shares:
2 comments
  1. Thanks Cikgu Kevin, memang sebelum ni ada masalah masa push up dan susah nk sampai kiraan 10 sebab tahan sakit lower body.
    Bila cuba alihkan beban ke paha, memang awesome sangat. Boleh buat sampai kiraan 10 dan memang matlamat nak bagi rasa bahagian tangan tu tercapai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like