Cara Saya Makan Snek Malam Hampir Setiap Hari

Panduan makan snek untuk mengawal nafsu makan bagi mereka dalam usaha untuk kurangkan dan kawal berat badan.

Ramai yang sering rasa bersalah atau takut untuk makan snek malam (tak kira lah jam berapa). Tapi ia suatu perkara yang biasa dan bukan lah punca naiknya berat badan semata-mata. TAPI anda perlu faham dan layan nafsu makan ketika lewat malam supaya ia “agak” terkawal tapi tetap memuaskan. Dalam video ini, saya terangkan cara saya makan snek malam yang telah menjadi amalan atau tabiat saya sejak kecil.

Kalau ada 365 hari setahun, bilangan hari yang saya TIDAK makan snek malam mungkin kurang dari 30 hari.

Nasihat saya: Apabila nafsu makan “menjelma” SENTIASA bermula dengan hidangan yang cepat, mudah dan mengenyangkan (perlu ada sumber protein dan fiber) seperti Quaker Oats

0 Shares:
1 comment
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like
Read More

Jom Cabar Diri: Fitness Cardio Challenge

Nak cabar diri? Jom cuba our JK1M Cardio Fitness Challenge. Cuma 2-3minit dengan senaman cardio berterusan. Anda tidak perlukan alat2 canggih dan kalau tingkatkan cabaran ini lagi, buatlah di kawasan outdoor yang panas dan lembab (seperti dalam video ini) tapi sila utamakan keselamatan. Cabaran Fitness Challenge ini tidak digalakkan untuk mereka yang baru mulakan program kecergasan.