Bukan Soal Kurus - Program Virtual Terbesar Malaysia
Hasil sumbangan Kementerian Kesihatan Malaysia dan NGO kami, pendaftaran Bukan Soal Kurus, program virtual 8-minggu seluruh Malaysia, bermula dengan tawasan early bird RM69 sahaja buat 1000 pendaftaran awal. Harga biasa RM99.
Apa yang menanti anda sepanjang musim BSK ketiga ini:
- 100+ LIVE Zoom
- 200+ Videos e-Learning dengan Video baru
- 80+ Coaches dengan bimbingan WhatsApp
- 10+ Master classes with Celebrity Coaches
- 56x Workout of the day (WOD)
- 56x Sessi LIVE FitKids by, with and for kids.
- Expert Talks by Doctors, Nutritionist, Mental Health dll
- 1on1 special class (add-ons)
- Learn and Workout with Celebrities
- BSK Got Talent Show
- BSK Virtual Run
- Kurus Master Class with Kevin Zahri
- Virtual Run & Medal
- Pelbagai hadiah mingguan
- Sijil Penghargaan
Musim ini juga merupakan musim pertama di mana 500 sekolah seluruh Malaysia mengambil bahagian. Sekiranya sekolah anda turut sama, anda boleh daftar terus melalui wakil sekolah itu. Layari bukansoalkurus.com
Meletop Astro - Senaman Keluarga bersama Kevin Zahri dan Rio Mikaela
Saksikan rancangan sensasi Meletop Astro, Selasa 22 Jun 2021 jam 9pm, bersama Kevin Zahri dan Rio Mikaela untuk demonstrasi senaman rumah khas buat keluarga yang harmoni aktif, sihat dan cergas semasa PKP
Pendaftaran BSK Sekolah Kini Buka - Percuma Untuk Pelajar
Salam kurus and hi semua,
Kami sangat teruja untuk mengumumkan our FIRST BSK Sekolah campaign yang akan berjalan selari dengan program @bukansoalkurus musim ketiga bermula 3 Julai ini sehingga 28 Ogos dan melibatkan 500 sekolah 
Wow.
Kempen ini is years in the making but YES we made it here.
Usaha BSK Sekolah bermula sejak 2018 lagi.
Ratusan wakil sekolah sedia utk bimbing anda bersama saya utk program 8-minggi virtual utk seisi keluarga. Ia PERCUMA utk para pelajar dan hanya RM50 utk warga sekolah (incl YOU!). Please support this initiative supaya ia mampu menjadi program teras untuk membanteras obesiti untuk generasi yang akan datang.
Cara daftar BSK Sekolah?
Layari direktori sekolah BSK dan terus hubungi wakil sekolah pilihan anda untuk pendaftaran dengan hanya RM50/pax dan percuma untuk pelajar buat program
Early Bird Bukan Soal Kurus 3. Hanya RM69 Buat 1,000 Pendaftaran Awal
Wow Wow Wow.
Hasil sumbangan Kementerian Kesihatan Malaysia dan NGO kami, pendaftaran Bukan Soal Kurus, program virtual 8-minggu seluruh Malaysia, bermula dengan tawasan early bird RM69 sahaja buat 1000 pendaftaran awal. Harga biasa RM99.
Bagaimana untuk daftar dengan RM69 untuk program 8-minggu?
Bermula jam 10am pada 15 Jun 2021, layari bukansoalkurus.com, pilih coach pilihan anda dan teruskan proses checkout dan pembayaran. Siapa cepat dia dapat.
Apa yang menanti anda sepanjang musim BSK ketiga ini:
- 100+ LIVE Zoom
- 200+ Videos e-Learning dengan Video baru
- 80+ Coaches dengan bimbingan WhatsApp
- 10+ Masterclasses with Celebrity Coaches
- 56 Workout of the Day (WOD)
- 56 Sessi LIVE FitKids by, with, and for kids.
- Expert Talks by Doctors, Nutritionist, Mental Health dll
- 101 special class (add-ons)
- Learn and Workout with Celebrities
- BSK Got Talent Show
- BSK Virtual Run
- Kurus Master Class with Kevin Zahri
- Virtual Run & Medal
- Pelbagai hadiah mingguan
- Sijil Penghargaan
500 Sekolah Turut Sama
Musim ini juga merupakan musim pertama di mana 500 sekolah seluruh Malaysia mengambil bahagian. Sekiranya sekolah anda turut sama, anda boleh daftar terus melalui wakil sekolah itu. Senarai sekolah ada di sini -Â
Saya harap anda sihat dan selamat during these challenging times.
Dengan ikhlas,
Kevin Zahri
Helo Doktor TV3 Bersama Kevin Zahri
Bersama Kevin Zahri dan Dr Lina dari Pertubuhan Pencegahan Obesiti Kanak-kanak Dan Dewasa dalam rancagan HelloDoktor TV3 pada 530pm 6 Jun 2021 ini untuk bincangkan hidup aktif, hidup sihat dan program Bukan Soal Kurus musim ketiga yang bakal bermula dengan pendaftaran pada 15 Jun 2021 ini melalui bukansoalkurus.com
Bukan Soal Kurus Sekolah - Pendaftaran 500 sekolah kini bermula.
Some super exciting news
Pendaftaran kini bermula untuk pilihan 500 Sekolah bagi menyertai program virtual Bukan Soal Kurus edisi SEKOLAH pertama seluruh Malaysia yang akan bermula pada 3 Julai sehingga 28 Ogos 2021 ini.
Ia dijayakan hasil kolaborasi bersama NGO Pertubuhan Pencegahan Obesiti Dewasa dan Kanak2 dan Kementerian Kesihatan Malaysia.
T.O.T Percuma Bersama Kevin Zahri
Wakil sekolah terpilih (sila daftar secepat mungkin) akan lalui kursus TOT virtual percuma bersama saya sepanjang Jun ini dan juga menerima:
- 1x Keahlian eLearning kursus Bukan Soal Kurus
- 1x Buku KURUS (hardcover)
- Sijil "Team Leader Bukan Soal Kurus"
- Memimpin sekolah anda sepanjang program BSK Sekolah 8 minggu bersama kami.
Ia terbuka kepada SEMUA institusi pendidikan (awam dam swasta), termasuk institut pendidikan tinggi.
Untuk lebih info sila hubungi @fitwithsyanis di 012 689 3609 atau layari bukansoalkurus.com/sekolah
Happy Eid Mubarak
Wishing all Muslims around the world a blessed Aid Mubarak. In a world faced with challenges, let's be thankful for the blessings that we have been bestowed upon.
May Allah ease your hardships and shower you with loads of peace and prosperity on Eid. Have a blessed time! Eid Mubarak.
Mesin Gegar Kurus: Jangan buang duit anda!
Oh gegar la lemak ku ini ... gegar dan pergi jauh-jauh dari tubuh ku ini.
Ramai yang sering bertanya dan mungkin tertarik hati dengan mesin-mesin "gegaran" untuk longgarkan lemak-lemak badan. Harapan si pembeli, sudah tentu, semoga mesin tersebut dapat merealisasikan impian untuk kurangkan lemak-lemak badan hasil dengan "gegaran" tersebut.
Tapi kalau ia semudah mesin gegaran, semua orang dah dapat badan yang dimimpi-mimpikan.
Kevin zahri
Mesin gegas kurus bukan "menipu" tapi ia "memperdayakan" anda.
Produk jualan-jualan di luar sana tidak atau jarang menipu tapi mereka menggunakan teknik pemasaran untuk memperdayakan anda.
To tell you what you want to hear.
To show you what you want to see.
They distract you with the illusion of great looking fit model yang sememangnya dah cergas dan langsing (due to exercise and training). They show you testimonial dari "doktor" yang iktiraf keberkesanan produk tersebut. In truth medical studies can always be skewed and polarized depending on your hypothese.
Example - "Can mesin gegar kurus kuruskan seseorang?" Of course yes, ia tingkatkan pembakaran kalori but so does amalan solat 5x hari.
And yes they tell you that "mesin ini akan tingkatkan pembakaran kalori anda", dan memang betul. Malah sebarang aktiviti atau peningkatan aktiviti akan menambah pembakaran kalori, termasuk lah jari saya yang sedang menaip perkataan untuk posting blog hari ini. Setiap aktiviti membakar kalori.
Jadi apa kah objektif mesin gegaran itu?
Secara ringkas, ia meningkatkan pembakaran kalori. Kerana berdiri dengan gegaran lebih sukar berbanding berdiri biasa. Umpama mesin cardio and strength pada masa sama.
Saya sendiri pun pernah untuk vibration plates di gym untuk menyukarkan pergerakan squats, lunges etc tapi sekali ia bukan untuk "kurus" tapi untuk rangsang otot dengan senaman yang lebih mencabar.
Selain itu, yes untuk berdiri dengan gangguan gegaran, ia akan merangsangkan otot core (perut) anda untuk menyeimbangkan diri tapi again, ia tidak akan kempiskan perut anda selagi anda tidak mahir mengawal atau kurangkan berat badan dengan pemakanan dan gaya hidup yang lebih sihat secara am.
Nak beli mesin gegar kurus jugak boleh?
Walaupun untuk majoriti yang beli nanti tak pakai pun, as I always say, ia suka hati masing-masing. Tak salah membeli. For most ia adalah pembelian psychological di mana "paling kurang anda lakukan sesuatu untuk kesihatan diri daripada tak buat apa". The purchase itself can make you feel good about your intentions.
Help us raise RM500 untuk 500 sekolah.
Salam and hi semua,
Saya perlukan bantuan anda untuk kempen fundraising Bukan Soal Kurus yang sedang berjalan di https://launchgood.com/bukansoalkurusÂ
Ini merupakan inisiatif NGO saya iaitu Pertubuhan Pencegahan Obesiti Kanak-kanak dan Deasa untuk mengumpul dana RM250,000 bagi tajaan 500 schools (RM500 per school) untuk menyertai program PILOT Bukan Soal Kurus Sekolah yang akan bermula pada July 2021 ini. Kempen itu dijayakan bersama Kementerian Kesihatan Malaysia.
How to donate?
Anda boleh terus layari https://launchgood.com/bukansoalkurus untuk menyumbangkan sebarang sumbangan atau untuk offline donations, you can also transfer it to the following account:
MAYBANK - 564892139448
PERTUBUHAN PENCEGAHAN OBESITY KANAK-KANAK & DEWASA
Skop kempen "Bukan Soal Kurus" Amat Besar
Ia jauh lebih dari program TouchnGo. Lawatan saya di 10,000 sekolah sekalipun tidak akan dapat menyelesaikan masalah obesiti komuniti sekolah begitu sahaja.
Antara initiatif kempen JKS ini melibatkan:
- Program TOT bersama ribuan cikgu sekolah Malaysia (targeted untuk bermula untuk BSK musim ketiga melibatkab 500 wakil sekolah.
- JomAktif.com: Pembentukan 1000 Liga Sukan untuk atlit bukan elit, pendidikan khas dan komuniti sekolah secara am (ini adalah kempen yang amat besar dan komplex)
- Program Cabaran BSK buat PIBG dan komuniti sekolah.
- Online Support Channel.
- Online Educational Video and Bahan Bacaan.
- Creative Health Education
- Program Makanan Kantin Sihat
- PE Volunteer Program
Berapa jumlah dana yang diperlukan?
Untuk fasa permulaan BSK Sekolah ini, kami sasarkan RM500 untuk kemasukan 500 sekolah. Dengan itu jumlah dana yang kami sasarkan adalah RM250,000. Pada masa sama, dana yang dikumpulkan akan bantu menjayakan kempen BSK dan JomAktif secara menyeluruh.
Jadi sekali lagi dengan rendah diri, sekiranya anda ingin sumbangkan kepada kempen ini, sila layari:
Any contribution amatlah dihargai dan insyallah kita sama2 dapat berikan impak yang bermakna buat komuniti dan anak-anak kesayangan buat masa depan mereka yang lebih sihat, lebih cerdas dan lebih cergas.
Dengan ikhlas,
Kevin Zahri
Corporate Wellness: Latihan Fizikal Gaya Hidup Sihat with PDRM Malaysia
As part of our initiative to give back to our front liners, we hosted a fun-filled wellness session with PDRM or the Royal Malaysian Police as part of their LATIHAN FIZIKAL GAYA HIDUP SIHAT JKDNKA in
Together with friends and celebrity trainers Atilia Haron, Andy Teh, and Gayatri Pillay, we shared an amazing day with all our amazing frontliners with fitness games, Bollywood dance, Muaythai, HIIT functional training, and Yoga.
On behalf of the fitness community, we would like to extend our endless thanks to all the frontliners who risk their own lives to help us combat the ongoing Covid-19 pandemic.
Kevin Zahri
Thank you.
Sukan Untuk Semua: Webinar dan diskusi bersama Kevin Zahri dan KBS Malaysia
Selaim membanteras obesiti komuniti sekolah, antara usaha NGO kami, Persatuan Pencegahan Obesiti Dewasa dan Kanak-kakak, adalah untuk membudayakan sukan di kalangan rakyat Malaysia.
Ini bukan sahaja membantu negara untuk menjadi "sporting nation" tapi ia rakyat yang cergas aktif penting dalam membina daya saing, asah kekuatan mental dan yes, secara tidak langsung bantu mengurangkan pandemik obesiti yang melanda negara tercinta kita.
Jom Aktif - 1000 Liga Komuniti Menjelang 2025
Dengan kerjasama KBS, persatuan dan institusi sukan di Malaysia, matlamat kami adalah untuk melakar seribu liga sukan komuniti menjelang 2025 yang meliputi pelbagai sukan, semua golongan masyarakat dan tahap kebolehan pemain yang pelbagai.
Budayakan sukan? Sekali setahun tidak cukup
Sama lah dengan mana-mana amalan lain, untuk apa-apa perkara menjadi "budaya", ia boleh menjadi rutin kehidupan. Jadi walaupun bulan sukan negara dan acara sukan tahunan seperti MSSD dan MSSM sememangnya mencungkil semangat bersukan ketika itu, usaha untuk adakan acara sukan yang berjalan sepanjang tahun untuk golongan atlit bukan elit amat penting.
Free Webinar: 10 Sebab Ramai Gagal Dalam Usaha "KURUS" Masing-masing
Salam kurus and hi,
Kevin Zahri di sini. Sertai webinar percuma saya untuk bincangkan 10 sebab ramai gagal dalam usaha KURUS masing-masing. Saya akan kongsi pelbagai tip dari sudut pengalaman saya bimbingan puluh-ribuan peserta menerusi program Jom Kurus sejak 2013 di mana ramai berjaya kurangkan berat badan.
Malah ramai berjaya kurangkan 10kg, 20kg, 40kg, 50kg sehingga 100kg berat badan tapi akhirnya "tenggelam" semula dengan gaya hidup dan pemakanan yang lama. Kenapa ia terjadi? Jom bincangkan bersama saya sebab, amalan, pendekatan, pilihan diet, senaman, suplemen dan punca ramai "gagal" dalam menjayakan usaha kurus buat diri sendiri.
Jadi sekiranya anda yo-yo dalam usaha berat badan anda, berdepan plateau, stres atau baru ingin cuba mengurangkan berat badan TAPI takut tidak konsisten atau "gagal", join untuk perkongian intim bersama saya dalam webinar PERCUMA ini.
Saya yakin ia pasti akan EMPOWER dan bantu anda lebih konsisten dalam perjuangan "kurus" diri anda. Tapi ingat, ia bukan soal kurus :)
Dengan ikhlas,
Kevin Zahri
Cikgu Fitness Anda