Kevin Zahri

13 Aug 2021: KBS Fit & Active 12-Hr Dance Marathon Zoom Fundraiser

To wrap up another amazing season of KBS Fit & Active we are hosting a virtual 12-hour Zoom Dance Marathon fundraising event which is open to EVERYONE.

Join an amazing lineup of Malaysia's best fitness dance instructors who will be dancing with you whilst raising funds for our foundation, Pertubuhan Pencegahan Obesiti Dewasa dan Kanak-kanak, which focuses on combating childhood obesity and inactivity among the Malaysia school communities.

12-Hour Dance Marathon Schedule

Our 12-hour dance starts at 9am on the 13th August 2021 and is accessible via Zoom Link for everyone.

9-10am - Zumba Fitness with @kathyabdulrahim
10-11am - KPOP with @rini_senamfit
11am-12pm - Zumba Fitness with @maisarahshari14
12-1pm - Konga with @wanihoney
1-2pm - Cardio Dance Fitness with @amychew87
2-3pm - BollyX with @drlinalang
3-4pm -Dance with Style with @mabelletan
4-5pm - Zumba with @mazrecafelicityjohn
5-6pm - MTV Dance Fitness with @posh_missfazlinfazzbulous
6-7pm - Hip-Hop Dance with @val_rosario_alfante
7-8pm - Piloxing with @fityusri24
8-9pm - BollyOn Followgraphy with @herrvena

How to join our Zoom Dance Marathon?

It's FREE to join without any payment or obligation. Hoe to join our 12-Hour KBS Fit and Active Dance Marathon?

1. You can join any session or all the sessions. Join at any time.
2. Use the following Zoom link to join any of the sessions
3. https://us02web.zoom.us/j/86038151486?pwd=TS9hdE5SYWkrc0FTN1UxRzZDSWpwQT09 or via Meeting ID: 860 3815 1486 and Passcode: jomdance
4. Once you are in, turn your camera on (don't be shy) and dance.
5. Everyone will be automatically muted by deafult.
6. Everyone is welcome to join.
7. Each session is 45min long followed by 15min of rest.

How to make a donation?

If you would like to make a donation to our NGO and help us in our fight for a healthier and fitter Malaysia, you may make your donation to:

Option 1:
Pertubuhan Pencegahan Obesiti Kanak-kanak dan Dewasa
Maybank 5648 9213 9448

Option 2:
Visit our BSK Fundraising Page https://bit.ly/bskfundraiser

Option 3:
Sign up for our BSK Virtual Run here - https://bukansoalkurus.com

---

by Kevin Zahri

Charity Run: Bukan Soal Kurus Virtual Run 21KM

Join our virtual run from 8-28 August 2021 in our fight against the rise of childhood obesity in Malaysia.

Dari setiap penyertaan, RM20 akan disumbangkan kepada NGO Pertubuhan Pencegahan Obesiti Kanak-Kanak & Dewasa. Sokongan anda sangat dialu-alukan.

Terlalu lama berkurung di rumah tanpa sebarang aktiviti boleh menyebabkan seseorang mudah lesu, tidak bermaya dan tidak bertenaga. Untuk mengelakkan diri anda terus bosan dan lesu akibat duduk di rumah terlalu lama, mungkin dengan menyertai aktiviti sukan dan senaman dapat meningkatkan semangat anda semula. Badan sihat, otak pun cerdas!

Run Against the Rise of Childhood Obesity - It begins with YOU!

Biasa dengar dan terlibat dengan aktiviti Fun Run? Tetapi musim pandemik dan keadaan PKP menyebabkan anda tidak boleh bersemuka dengan ramai orang seperti selalu? Jangan risau! Anda masih boleh sertai Fun Run dengan cara baharu.

Tahukah anda bahawa aktiviti Virtual Run sudah menjadi trend di Malaysia? Virtual Run sebenarnya membawa konsep yang sama dengan Fun Run tetapi yang menariknya ia boleh dilakukan di mana-mana sahaja mengikut keselesaan anda tanpa perlu berkumpul ke lokasi yang ditetapkan oleh penganjur. Anda nak berlari di taman atau di stadium, malah dalam rumah pun boleh!

Jadi, berhenti mengeluh dan cipta alasan disebabkan PKP, kerana ia bukanlah penghalang untuk anda kekal aktif. Sertai sahaja Virtual Run! 

Melalui virtual run ini, anda sebenarnya sedang belajar mendisiplinkan diri untuk bergerak aktif kerana perlu menghabiskan cabaran tersebut mengikut tempoh masa yang telah ditetapkan. Jadi, anda ada target dan matlamat yang jelas untuk tidak membuang masa.

Jangan risau, anda bebas untuk melakukan aktiviti ini dengan cara berjalan, berlari, berjogging atau menggunakan treadmill dan apa sahaja yang boleh membantu anda untuk kekal aktif dan sihat sepanjang hari. Anda boleh menggunakan alat peranti atau aplikasi larian untuk merekod masa dan jarak larian. 

Anda juga diingatkan untuk mematuhi Standard Operating Procedure (SOP) terkini yang dikeluarkan oleh Majlis Keselamatan Malaysia (MKN) berkaitan aktiviti sukan/rekreasi sekiranya melakukan akativiti ini di luar kawasan rumah.

Early Bird Registrations - Only RM35

BSK3 juga tidak ketinggalan dengan penganjuran aktiviti virtual run iaitu, “21KM BSK³ Virtual Run”. Penganjuran inibermatlamat untuk mengumpul dana sabanyak RM50,000 yang akan disumbangkan ke badan NGO, Pertubuhan Pencegahan Obesiti Dewasa & Kanak-Kanak. 

BSK3 Virtual Run akan bermula pada 7-28 Ogos 2021. Pendaftaran terbuka kepada semua Warganegara Malaysia dan Bukan Warganegara Malaysia, lelaki dan wanita serta kanak-kanak berumur 5 tahun ke atas. Namun terhad untuk 2000 peserta sahaja.

Para peserta akan menerima pingat dengan corak yang tersendiri & e-Sijil sebagai tanda penghargaan. Malah peserta juga akan diberikan RM50 baucar Amazfit secara PERCUMA yang boleh ditebus di shop.kevinzahri.com. 

Berita baik bagi anda yang mendaftar awal (early bird), yuran pendaftaran yang dikenakan hanya RM35 sahaja (sehingga 10 Ogos 2021). Oleh itu, daftar segera sebelum harga kembali normal iaitu RM45.

Jangan lupa untuk muat naik bukti larian anda di laman sosial dengan tag #virtualrunbsk3.

Tunggu apa lagi? Jom ajak keluarga, kenalan dan sahabat anda untuk sertai 21KM BSK³ Virtual Run hari ini.

Perkara yang diperlukan untuk Virtual Run ini ialah mendaftar sebagai peserta dan selepas anda berjaya melengkapkan larian / langkah, anda perlu menghantar bukti larian anda kepada kita. 

BSK FINISHER akan menerima eksklusif ini :

1. 1x BSK3 Virtual Run Finisher Medal
2. BSK Virtual Run E–Certificate
3. RM50 eVoucher AmazeFit Smart Watch 
4. Planner "Suka Hati Aku" bernilai RM40 untuk 500 finisher pertama.

---

by Kevin Zahri

Cabaran Industri Kecergasan Ketika Pandemik

Industri sukan dan kecergasan turut menerima tekanan hebat akibat pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).

Sehingga kini, masih tiada bayangan jelas untuk industri itu kembali beroperasi susulan peningkatan wabak Covid-19 yang membimbangkan. Sejauh mana pengusaha pusat gimnasium mampu bertahan?

Bagaimana pula nasib individu yang bergantung hidup dalam industri ini?

Apakah cabaran mengekalkan gaya hidup sihat ketika pandemik? Saksikan kupasan menarik Bual Bicara dengan topik 'Cabaran Industri Kecergasan Ketika Pandemik' secara langsung menerusi pautan selangortv.my pada 30 Julai 2021, jam 930pm.

---

by Kevin Zahri

Sports Industry Coalition: Exercise - The Impact to our Life and Health during this Pandemic.

We have been in lockdown one after another for the past 2 years. The situation is not getting any better as we see the number of cases moving up and down on daily basis. Malaysians are stuck at home without much physical outdoor activities and exercise as there are still restrictions in force. Gyms and sporting facilities are still closed until further notice.

Malaysians are not getting any healthier being locked up at home. To make matters worse, based on the National Health Morbidity Study released in August 2020, more than 50% of Malaysian adults are overweight or obese. The trend of obesity continues to rise year on year. This also affects the younger age group with almost 30% of the children aged 5 to 17 are overweight and obese. This poses another threat to the overstretched medical services since the start of the pandemic.

... a total of 468 suicide cases were reported for the first five months of 2021 ...

Mental health is also a major concern of late. As reported in the media, a total of 468 suicide cases were reported for the first five months of 2021, with Selangor recording the highest number of cases. A lot of these could be avoided with healthy mental health that could be developed through sports. We will find out more.

Today, we would like to speak with a few experts in this field, on the effects of exercise and the consequences in the lack of it. And how does it affect the mental health of Malaysians as well?

Tuesday 27 July 2021, 6pm at facebook.com/industrisunite

---

by Kevin Zahri

Keperluan Kanak-kanak dan Dewasa Mengamalkan Gaya Hidup Sihat sepanjang PKP

Bersama Kevin Zahri di Selamat Pagi Malaysia, RTM1, untuk membincangkan kepentingan penjagaan kesihatan, kecergasan dan gaya hidup aktif seisi sekeluarga sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).

Khamis, 1 Julai 2021 pada jam 9am di saluran RTM1.

---

by Kevin Zahri

Kempen BSK Sekolah Disokong Kementerian Pendidikan Malaysia

Program Bukan Soal Kurus (BSK) Sekolah pertama kali akan diadakan bermula pada 3 Julai 2021 mensasarkan penyertaan sebanyak 500 sekolah dibawah Kementerian Pendidikan Malaysia termasuklah institut pengajian tinggi (IPT) awam dan swasta.

Program anjuran Pertubuhan Pencegahan Obesiti Dewasa dan Kanak-kanak dengan kebenaran Kementerian Pendidikan Malaysia( KPM) ini tidak hanya menekankan aspek penurunan berat badan semata-mata sebaliknya memberi pendedahan terhadap pemakanan sihat dengan nutrisi lengkap di samping senaman yang betul untuk menyokong tumbesaran remaja di kalangan pelajar.

BSK Sekolah ini sekali gus dapat mewujudkan komuniti kelompok di kalangan warga sekolah yang dapat saling menyokong perkembangan emosi dan fizikal dalam usaha memperkasakan komuniti sekolah untuk gaya hidup lebih aktif, sihat serta cergas.

Bertepatan dengan situasi semasa negara yang sedang mempergiat usaha menentang penularan pandemik Covid-19 ketika ini, perlaksanaan BSK Sekolah menggunakan 100 peratus atas talian dengan cara e-Learning Platform, Zoom, dan Youtube BSK Sekolah.

Secara keseluruhannya, program BSK Sekolah bukan sekadar program intervensi berat badan komuniti sekolah semata-mata sebaliknya menyeluruh dari pelbagai aspek termasuklah perkembangan fizikal dan sokongan emosi semua warga sekolah yang terlibat.

TOT Bersama Wakil Sekolah

Wakil sekolah terpilih akan mengikuti kursus ‘Train of Trainer’ (T.O.T.) virtual percuma bersama Kevin Zahri serta menerima:

• 1x Keahlian e-Learning kursus Bukan Soal Kurus
• 1x Buku KURUS (hardcover)
• Sijil ‘Team Leader Bukan Soal Kurus’

Memimpin sekolah sepanjang program BSK Sekolah selama 8 minggu bersama pasukan BSK Kevin Zahri. Pendaftaran kini dibuka untuk program yang akan bermula pada 3 Julai 2021 sehingga 28 Ogos 2021. Untuk sebarang pertanyaan dan pendaftaran program BSK boleh layari bukansoalkurus.com/sekolah atau hubungi @drlinalang 0162582009
 
Dengan ikhlas,

Kevin Zahri
Pengerusi
Pertubuhan Pencegahan Obesiti Dewasa dan Kanak-kanak Malaysia
www.bukansoalkurus.com/ngo

---

by Kevin Zahri

Meletop Astro - Senaman Keluarga bersama Kevin Zahri dan Rio Mikaela

Saksikan rancangan sensasi Meletop Astro, Selasa 22 Jun 2021 jam 9pm, bersama Kevin Zahri dan Rio Mikaela untuk demonstrasi senaman rumah khas buat keluarga yang harmoni aktif, sihat dan cergas semasa PKP

---

by Kevin Zahri

Early Bird Bukan Soal Kurus 3. Hanya RM69 Buat 1,000 Pendaftaran Awal

Wow Wow Wow.

Hasil sumbangan Kementerian Kesihatan Malaysia dan NGO kami, pendaftaran Bukan Soal Kurus, program virtual 8-minggu seluruh Malaysia, bermula dengan tawasan early bird RM69 sahaja buat 1000 pendaftaran awal. Harga biasa RM99.

Bagaimana untuk daftar dengan RM69 untuk program 8-minggu?

Bermula jam 10am pada 15 Jun 2021, layari bukansoalkurus.com, pilih coach pilihan anda dan teruskan proses checkout dan pembayaran. Siapa cepat dia dapat.

Apa yang menanti anda sepanjang musim BSK ketiga ini:

• 100+ LIVE Zoom
• 200+ Videos e-Learning dengan Video baru
• 80+ Coaches dengan bimbingan WhatsApp
• 10+ Masterclasses with Celebrity Coaches
• 56 Workout of the Day (WOD)
• 56 Sessi LIVE FitKids by, with, and for kids.
• Expert Talks by Doctors, Nutritionist, Mental Health dll
• 101 special class (add-ons)
• Learn and Workout with Celebrities
• BSK Got Talent Show
• BSK Virtual Run
• Kurus Master Class with Kevin Zahri
• Virtual Run & Medal
• Pelbagai hadiah mingguan
• Sijil Penghargaan

500 Sekolah Turut Sama

Musim ini juga merupakan musim pertama di mana 500 sekolah seluruh Malaysia mengambil bahagian. Sekiranya sekolah anda turut sama, anda boleh daftar terus melalui wakil sekolah itu. Senarai sekolah ada di sini - 

Saya harap anda sihat dan selamat during these challenging times.

Dengan ikhlas,
Kevin Zahri

---

by Kevin Zahri