Farah Fathin Mansor: Pemenang Biggest Loser Wardina Safiyyah
Farah Fathin Mansor diumumkan sebagai penemang Cabaran Biggest Loser 6 minggu bersama Wardina Safiyyah dan Kevin Zahri pada jamuan makan malam atau acara penutup cabaran kurangkan berat badan yang bermula pada 23 March 2013 dengan sessi Jom Kurus.
Berikut adalah koleksi gambar dari jamuan makan malam santai di Ben's Publika, Kuala Lumpur.
Read more
Video: Kalori Oh Kalori
Dalam segmen RTM1 ini, Kevin Zahri membincangkan apa itu kalori dan apakah hubungan kalori dalam kawalan berat badan, senaman dan simpanan lemak badan.
PRU13 - Kenapa kebanyakan pemimpin negara obes?
...Dari kebanyakkan poster calon-calon pemimpin, ramai yang obes dan sebagai pengundi sendiri, adakah ia memainkan peranan penting? ...
Dari kebanyakan poster calon-calon pemimpin, ramai yang obes dan sebagai pengundi sendiri, adakah ia memainkan peranan penting? Berikut adalah persepsi saya sendiri:
- Contoh teladan negatif: Seorang pemimpin sepatutnya lead by example tapi kalau beliau tidak pandai menjaga diri sendiri, macam mana pulak dia nak menjaga orang lain - rakyat?
- Kelihatan tidak bermaya: Seorang pemimpin perlu cergas untuk memenuhi masa untuk mempertahankan keperluan rakyat. Tapi kalau diri mereka tidak sihat, kurang upaya dan stres dengan fizikal badan yang obes, memang susah untuk memenuhi tanggungjawab.
- Refleksi imej parti dan Malaysia: Nak tak nak, setiap calon merupakan wakil fizikal parti masing-masing dan kalau terpilih, maka mereka juga mewakili imej Malaysia. Mereka harus memikul tanggungjawab dan pastikan imej itu terjaga.
- Stres Badan: Obesiti itu sendiri pembawa stres yang berterusan dan justeru pembawa pelbagai penyakit yang lain. Ini tingkatkan kebarangkalian mereka tidak dapat berkhitmat sepenuhnya untuk masa depan rakyat.
...dan since ramai yang pentingkan perubahan, apa salahnya pemimpin itu bermula dengan diri sendiri...
Saya tidaklah mengharapkan pemimpin negara untuk berlari marathon tetapi harapan saya supaya mereka pandai mengawal kesihatan dan kecergasan diri. Lead by example! ... dan since ramai yang pentingkan perubahan, apa salahnya pemimpin itu bermula dengan diri sendiri.
Akan Datang: eBook Panduan Kurangkan 4kg Gemuk Air
Ingin kurangkan berat badan dengan cepat? Atau adakah berat badan anda yo-yo turun dan naik? Mungkin adalah bermasalah gemuk air. Ingin tahu perbezaan dan pelbagai soalan-soalan lain berkenaan air? Nantikan eBook baru yang berjudul Panduan Kurangkan 4kg Air Dalam Seminggu.
Sessi Pelancaran Cabaran iSihat Musim Ketiga
Oleh Utusan Karya
MENYERTAI program menurunkan berat badan bersama pakar kecergasan tekenal, Kevin Zahri sememangnya peluang keemasan yang tidak mungkin dilepaskan lebih-lebih pada individu yang menghadapi masalah obesiti.
Untuk itu jangan lepaskan peluang merebut tempat dalam Cabaran Sihat 6 Minggu Bersama iSIHAT & Kevin Zahri (Cabaran Sihat).
Program anjuran majalah iSIHAT dan pakar perunding program, Kevin Zahri itu, memasuki musim ketiga yang dijangka lebih meriah dan hebat.
Berbanding musim lalu yang hanya terbuka kepada kategori dewasa, kini golongan remaja yang berusia antara 15 hingga 20 tahun boleh menyertainya.
Bilangan peserta juga ditambah daripada 30 menjadi 40 orang.
Musim baru ini juga menjanjikan hadiah lebih lebih lumayan iaitu wang tunai RM4,000 untuk juara kategori dewasa, manakala untuk kategori remaja pula RM2,000.
Tempat kedua dan ketiga kategori dewasa masing-masing akan membawa pulang hadiah wang tunai RM3,000 dan RM2,000, manakala RM1,500 dan RM1,000 bagi tempat kedua dan ketiga kategori remaja. Kesemua pemenang turut membawa pulang hadiah sampingan.
Namun apa yang lebih menarik sudah pastilah mendapat bimbingan secara ?peribadi? daripada Kevin Zahri atau lebih mesra dipanggil Cikgu Kevin selama hampir dua bulan. Peserta terpilih berpeluang bersua dan berbicara empat mata dengan beliau selain mendapatkan tip dan panduan yang cukup praktikal dan bernas.
Aktiviti ini akan dimulakan dengan majlis pelancaran program pada 1 Mei 2013.
Aktiviti pertama dimulakan dengan bengkel dan kaunseling yang disampaikan oleh Cikgu Kevin sendiri pada 4 Mei.
Seterusnya ialah sesi senamrobik dan latihan kecergasan (11 Mei), mencari harta karun (18 Mei), boot camp (25 Mei), merentas hutan (1 Jun), merentas desa sejauh 10 kilometer (8 Jun) dan acara penutup dan pengumuman pemenang (15 Jun).
Video Kepentingan Perlawasan Dalam Kawalan Berat Badan.
Anda sering seimbelit? Sukar untuk kurangkan berat badan? Pastikan anda pandai mengawal dan melancarkan sistem perlawasan badan anda. Dapatkan panduan diet dalam video ini.
Video: Tip Kurus Ridwan Mustafa Kurangkan 40kg.
Dalam video ini, Kevin membawa Ridwan Mustafa ke studio untuk kongsi bersama tip-tip diet dan senaman yang beliau amalkan untuk kurangkan 40kg berat badan.
Seminar Fitness bersama Tiaranita Telekom Malaysia
Berikut adalah beberapa gambar sessi seminar fitness dan senaman ringkas bersama Kevin Zahri dan 500 peserta Persatuan Isteri-Isteri & Anggota Wanita Telekom Malaysia (TIARANITA) pada 28 April 2013 di Menara Telekom, Kuala Lumpur.
Siapa kata irama malaysia tidak sesuai untuk senam aerobik?
Senam aerobik irama malaysia bersama uchop matt di jomfit bersama kevin zahri dan almy nadia.
Bengkel Stress Management Bersama Kakitangan MARA
Sempena workshop Healthy Living bersama kakitangan MARA di Kuantan Malaysia yang gabungkan sessi bengkal membin pelan pemakanan dan soal jawap, kami juga anjurjan sessi senaman untuk tujuan kurangkan stres (stress management) dan relaxation. Sessi ini gabungkan unsur regangan, pernafsan dan senaman untuk tangani masalah sakit belakang. Pada masa yang sama ia bertujuan untuk menghiburkan peserta sebab gelak-ketawa sememangnya dapat mengurangkan stres.
Mahirah Helmi Berat 80kg di Sekolah Menengah
- Mahirah Ahmad Helmi
- Matlamat: Kurangkan Berat Badan
- Kejayaan: Kurangkan 33kg
- Facebook: MahirahAhmadHelmi
- Instagram: mayahelmi86
Nama saya Mahirah Binti Ahmad Helmi dan berasal dari Rawang, Selangor.
Arwah ayah merupakan seorang yang berbadan besar. Keluarga saya memang suka makan. Sejak kecil saya sudah didedahkan dengan pelbagai jenis makanan terutamanya 'fast food'. Ye, saya amat menyayangi KFC dan Mc'D berbanding makanan tradisi Malaysia. Selepas akil baligh, berat saya naik mendadak. Seingat saya, ketika darjah enam. Berat saya mencapai 60 kg. Malu sangat ketika sesi timbang berat.
Berat 80kg Di Sekolah Menengah
Ketika di sekolah menengah, berat saya naik lagi sehingga mencapai 80kg. Walaupun menyertai sukan hoki , berat saya hanya turun sedikit sahaja, maklumlah, lepas latihan semestinya McD menjadi pilihan. Pengetahuan tentang diet memang kosong walaupun niat untuk kurus sudah ada. Setiap hari pasang niat untuk kurus. Tapi yelah, niat jelah. Tindakan tiada langsung.
...Selesai menduduki SPM, maka tiadalah lagi aktiviti sukan ... berat badan naik lagi sehingga 110kg ...
Selesai menduduki SPM, maka tiadalah lagi aktiviti sukan dan yang ada hanyalah aktiviti kuak lentang atas katil a.k.a tidur. Kononnya nak balas dendam. Oleh sebab itu, berat badan naik lagi sehingga 110kg.
Dipanggil Doktor Kerana Gemuk.
Saya diterima masuk ke IPTA dan masih teringat yang saya dipanggil oleh doktor di pusat kesihatan UKM kerana masalah kegemukan. Mula-mula berkobar semangat nak turunkan berat tapi semua itu hanyalah hangat-hangat tahi ayam. Tinggal di universiti tanpa pengawasan ibu bapa, menyebabkan saya semakin 'liar' terhadap makanan. Bayangkan pukul 3 pagi, lepak di mamak sambil menikmati maggi goreng ayam dan teh tarik. Kadang-kadang siap tambah, roti canai sekeping! Berat semakin naik.Read more
Panduan Senaman Bersama Bayi dan Kanak-Kanak Kecil
Sempena program bersama saya di RTM, berikut adalah beberapa gambar untuk topik panduan senaman bersama bayi, kanak-kanak dan kepentingan aktif bersama untuk mengcegah obesiti di kalangan kanak-kanak Malaysia. Lokasi penggambaran adalah di Gymboree Publika.
