Perlu Ikut Panduan BMI untuk Berat Ideal?
https://vimeo.com/63066367
Ramai yang sering ikut panduan BMI atau Body Mass Index sebagai panduan berat badan yang sesuai. Tapi perlu kah anda ikut BMI atau ada cara yang berbeza?
Wan Hazirim: How I Lost 30kg in 10 Month.
Hello and greetings, my name is Wan Muhammad Hazirim bin Wan Mustapha, and this is my real life story on how I lose 30 kg in 10 months. Back in a while, I was a fat person. I really own the “big guy” tittle. My body weight before was 116 kg, but now, I’m around 85 kg. Life was swell before, but there’s something incomplete in my life. It’s like I’m not living it the right way. The moment that hit me when I want to lose some weight is whenever I went shopping with my friends and family, I always encountered some problems with finding a shirt or pants with my own size. Other than that, I’m always hurt when my parents introduce me to their friends and their own words was “This is my last child, but he is the biggest one”.
...I’m always hurt when my parents introduce me to their friends and their own words was “This is my last child, but he is the biggest one”...
So it hit me, I need to become fit, I need to change my lifestyle. Luckily for me, I’ve encountered with this brilliant programme Cabaran 6 Minggu i-Sihat bersama Kevin Zahri. Surprisingly, this programme managed to change my life. I seize my chances by joining the programme and I have the chance to achieve my dream, that is to become fit in my 20s.
Read more
Sessi Jom Kurus Bersama Wardina Safiyyah
Sempena Cabaran Biggest Loser bersama Wardina Safiyyah, pertandingan kurangkan berat badan 6 minggu ini telah bermula dengan sessi Jom Kurus bersama Kevin Zahri untuk melakar program diet dan gaya hidup untuk cabaran 6 minggu. Setiap peserta yang berjaya kurangkan 5kg atau lebih, aka berpeluang untuk makan malam bersama Wardina dan Kevin Zahri di Ben's Publika nanti.
Syed Fazli Workout Series: Senaman Abs
Dalam video ini Syed Fazli menunjukkan demo senaman untuk perut - crunches, sit ups, jackknifes, hanging knee raises dan lain-lain.
Cara memulakan program kecergasan mengurangkan berat badan?
https://vimeo.com/62915718
Dalam kurangkan berat badan, pastikan anda pandai dalam melakar program yang realistik. Dapatkan tip dari saya untuk pastikan program anda bermula dengan jayanya.
JomFit Bersama Serina Redzuawan Circuit Training Part 3
3rd Video dari sessi JomFit - 3 jam senaman circuit training di TTFC, KLCC bersama Serina Redzuawan dan Kevin Zahri. Nak join? Layari kevinzahri.com/jomfit/
Bilakah Waktu Paling Sesuai untuk Bersenam?
https://vimeo.com/62914062
Pagi, petang, malam? Adakah waktu senaman memainkan peranan yang penting? Bagaimana pula dengan makan sebelum bersenam? Boleh ke tak boleh?
JomFit Bersama Serina Redzuawan Circuit Training 2
Senaman 3 jam circuit training oleh Emily Tan dan Ian. Bersama Serina Redzuawan dan Kevin Zahri sempena JomFit. 24 Feb 2013
Video: JomFit bersama Serina - Circuit Training
Sessi JomFit bersama Kevin Zahri dan Serina Redzuawan untuk senaman circuit training selama 3 jam di TTFC, KLCC pada 24 Feb 2013.
Diet Tanpa berlapar? Camana tu?
https://vimeo.com/62768240
Dapatkan tip video dari Kevin Zahri tentang cara-cara mengawal atau kurangkan nafsu makan dalam amalan diet. Tanpa kawalan nafsu makan, memang susah!
JomFit Bersama Wardina: MTV Dance Video 2
Video senaman MTV dance oleh Uchop bersama Wardina di JomFit KLCC.
Nak join sessi seterusnya? Daftar di https://kevinzahri.com/jomfit/
JomFit Bersama Wardina: MTV Dance.
Sessi senaman MTV Dance oleh Uchop di JomFit bersama Wardina di TTFC, KLCC.