Dinner Bersama "Success Stories" KevinZahri.com
Kalau anda pengunjung laman web kevinzahri.com, tentu anda tertarik dengan kisah-kisah kejayaan dari mereka yang berjaya kurangkan atau menambah berat badan.
Jadi untuk meraikan kejayaan mereka bersama-sama, kami telah adakan satu jamuan makan makan di Ben's Publika, Solaris Dutamas. Of course, tidak semua yang dapat hadir tetapi ada yang datang all the way from Penang dan JB pun ada. Tapi memang seronok dapat berjumpa dengan semua personally dan dengar semula kisah kejayaan mereka semua.
Berikut adalah gambar-gambar daripada sessi tersebut.
Read more
Fear of flying? 14 tips to help me cope.
By Kevin Zahri (29/11/12)
I have a fear of flying. My wife, family and friends know this. Its not that bad but especially during take off, dont talk to me :)
This is probably a result of having watched all Air Crash Investigation documentaries over and over again (adds to da paranoia) and well, I like to be in control of my life (health etc). Hence surrendering my life over to the plane n pilots does not come easy.
So if you are like me and/or have a fear of flying, following are some handy tips that help me cope whilst on a flight.
Olive Oil Health Benefits Infographics
Olive oil is renowned as the healthier oil and has several health benefits. The following infographics by Oleicbovera.com illustrates them in a pretty cool infographic.
Sertai Sessi Jom Fit 9hb Dec dan bakar 1000kcal
Selain sessi bengkel Jom Kurus, kini kevinzahri.com anjurkan sessi senaman Jom Fit - iaitu sessi senam-aerobik 3 jam bersama Kevin Zahri dan jurulatih profesional.
Sessi ini akan diadakan pada 9hb Disember 2012, bermula jam 10-1pm bertempat di Twin Tower Fitness Centre, KLCC. Antara sessi senaman yang anda akan lalui adalah Body Combat, Zumba dan juga Body Balance (untuk kuatkan pinggang dan bahagian core badan).
Jumpa di sana. Jom Fit. Jom Cergas!
Kevin Zahri Tetamu Rancangan Primadona Astro
Baru-baru ini saya menjadi tetamu rancangan Astro Primadona -sebuah rancangan temu bual bicara yang membincangkan isu isu berkaitan wanita dan dikemudikan oleh empat artis terkemuka, Raja azura, Erra Fazira, Rozita Che Wan dan Ziela Jalil. Berikut adalah beberapa gambar daripada sessi tersebut (terima kasih kepada Sam Kassim).
Read more
Top 15 Reasons to Run
If you ever needed a reason to start or continue running, check out these tips below. For me running will always be to-go cardio exercise, especially since it does not require any fancy setup or equipment.
"Jom Kurus" Melaka: 2 Dec 2012 atau 19 Jan 2013
Sertai sessi seminar Jom Kurus bersama Kevin Zahri di Melaka:
- Tarikh: 2hb Dec 2012 ataupun 19hb Januari 2013. (pilih salah satu)
- Masa: 10-1pm
- Lokasi: Anjung Saji, Tkt 8, Menara TM Melaka, No 2, Jalan Wisma Negeri, Bandar MITC,Hang Tuah Jaya, 75450 Ayer Keroh, Melaka.
- Yuran: RM60 seorang.
Belajari teknik-teknik melakar program diet, senaman dan soal jawal untuk membantu anda kurangkan berat badan.
Infographics: Worldwide Obesity
Did you know that over 1.5 billion adults today are overweight (BMI is more than 25). This health infographic is brought to you by http://www.actosinjurylawyers.com/
Kisah Daniel Yusuf Kurang Berat Dari 80kg ke 63kg
- Nama: Daniel Yusuf
- Matlamat: Kurangkan Berat Badan
- Kejayaaan: Kurang 17kg
- Facebook: mrdanielyusof
- Twitter: @mrdanielyusof
Assalamualaikum & Salam sejahtera
Nama saya Muhammad Daniel bin Mohd Yusof. Saya berumur 23 tahun dan masih menuntut di tahun akhir di IPTA di ibu Negara. Setakat hari ini, saya telah menjalani hidup sihat semenjak April 2011. Sebelum itu berat badan saya adalah 79.6 kg dan sekarang saya memiliki berat badan ideal iaitu 63kg. BMI dah normal! Alhamdulillah.
Sejarah Obese.
Saya tidak pernah mengalami masalah obese sejak kecil dan keluarga saya bukanlah dari kalangan obese. Tetapi disebabkan tabiat makan saya yang tidak betul meyebabkan saya mengalami kenaikan berat badan sejak berumur 12 tahun. 48kg sewaktu pemeriksaan kesihatan selepas UPSR. Kemudian, memasuki asrama pada sekolah menengah dan saya tidaklah gemuk cuma saya langsung tak aktif dan saya kurang makan. Biasalah makanan asrama. Pendidikan Jasmani adalah matapelajaran yang paling saya benci. Bila cikgu suruh lari pusing padang saya dah mengeluh dan tak dapat nak habiskan satu pusingan pun.
Pola kenaikan berat badan saya bermula selepas SPM 2006 kerana saya cuma duduk dirumah semenatara menunggu panggilan ke university dan saya pada waktu itu sangatlah gemuk. Makan tidur makan tidur. Saya tiada langsung kesedaran untuk jogging atau bersenam.
Read more
How to Run Correctly?
Although you may have been running all your life, that does not mean are doing it correctly. Incorrect running posture can lead to many short or long term problems like lower-back pain, joint problems, fatique and much more.
My new Personal Trainer
Di post yang lepas, Kaka ada mengatakan yang Kaka hendak melantik personal trainer untuk Kaka lakukan latihan yang lebih intensif kan? So, pada kali ini Kaka hendak memperkenalkan personal trainer yang telah Kaka jumpa dekat institusi tempat Kaka belajar sekarang! Nama dia adalah Megat Iskandar Zulkarnain B. Azman. Kami belajar di tempat yang sama di institusi yang Kaka sedang melanjutkan pelajaran ke peringkat Sarjana sekarang.
Berikut adalah latihan sessi yang pertama bersama Megat.
Megat adalah pelajar tahun akhir Sarjana Muda Sains Sukan. Harga khidmatnya amat berpatutan dan mampu untuk Kaka bayar. Kaka juga menerima tawaran dari personal trainer dari beberapa pusat sukan, akan tetapi amat jauh dengan kediaman Kaka. Jadi, tips kepada sesiapa yang hendak mendapatkan khidmat jurulatih adalah cari yag dekat dengan tempat dengan kediaman kita supaya mudah berlatih dengannya dan paling penting, tiada alasan untuk ponteng latihan bersama Personal Trainer kita ni..
Tidak usah pergi yang jauh-jauh semata-mata mendapatkan khidmat personal trainer yang terbaik kerana latihan yang diberi adalah lebih kurang sama. Terpulang kepada diri sendiri untuk merancang jadual latihan anda.
Air Dan Senaman: Apa Yang Anda Perlu Tahu!
Apabila anda melakukan rutin latihan senaman, adalah penting untuk anda mengambil langkah untuk kekal hidrasi di sepanjang waktu tersebut. Ramai yang memandang remeh pada kepentingan penghidratan semasa program latihan senaman, sedangkan inilah salah satu faktor yang sangat penting dalam mempengaruhi prestasi anda ketka latihan tersebut.
Adalah suatu tindakan yang sangat merugikan jika anda tidak minum air yang mencukupi dan tidak minum jenis air yang sepatutnya.
Jom lihat apa yang perlu anda tahu tentang kepentingan air dalam aktiviti senaman.
Read more