Sempena workshop Healthy Living bersama kakitangan MARA di Kuantan Malaysia yang gabungkan sessi bengkal membin pelan pemakanan dan soal jawap, kami juga anjurjan sessi senaman untuk tujuan kurangkan stres (stress management) dan relaxation. Sessi ini gabungkan unsur regangan, pernafsan dan senaman untuk tangani masalah sakit belakang. Pada masa yang sama ia bertujuan untuk menghiburkan peserta sebab gelak-ketawa sememangnya dapat mengurangkan stres.