ramadhan

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading auto_text=”yes”]This is a custom heading element.[/vc_custom_heading][vc_column_text]Sempena bulan ramadhan, saya telah menjawap pelbagai soalan di laman instagram saya dengan lebih 50 video yang menjawap pelbagai soalan tentang amalan pemakanan, tip…

View Post

Fit Ramadhan

10 Tip Diet Sahur Untuk Ramadhan

https://www.instagram.com/p/Bw_IvKBAthu/ Berikut adalah 10 amalan mudah saya semasa sahur sepanjang bulan puasa Ramadhan. Selamat mencuba.

View Post

Cara Kurang Berat Badan Puasa Ramadhan 4-5kg

Tentunya bukan lah niat utama berpuasa untuk kurang berat badan tapi secara langsung atau tak langsung memang ramai yang akan ada penurunan berat badan. Malah ramai jugak yang ingin kelihatan…

View Post

Kenapa Puasa Mudah Kurang Berat Badan 2-3kg Di Bulan Puasa Ramadhan?

Melainkan anda “lupa diri” semasa berbuka puasa, ramai akan kurangkan 2-3kg berat badan sepanjang bulan puasa Ramadhan TANPA senaman sekalipun. Selain kekurangkan berat mungkin 1kg dari kekurangkan bekalan kalori, majoriti…

View Post

Video: Intermittent Fasting vs Ramadhan: The key difference?

Ramai yang sering kaitkan Intermittent Fasting atau IF apabila sebut tentang senaman dalam keadaan puasa. TAPI, IF ada satu perbezaan yang sangat ketara berbanding puasa ramadhan. Pandangan anda?

View Post

Video

Waktu Senaman Terbaik Semasa Berpuasa Untuk Bakar Lemak?

Bagi mereka yang ingin bakar lemak semasa bersenam, waktu petang dalam 30min sebelum berbuka sediakan keadaan yang baik untuk bakar lemak. Kenapa? Kerana amalan puasa sepanjang hari “kosongkan” glycogen (simpanan…