Jom cuba routine senaman perut ini yang sangat sesuai untuk beginners dan boleh diubahsuai ikut kemampuan masing-masing.

5 Senaman Perut Circuit:

• 20x Heel Touches
• 10x Leg Raises
• 20x Bicycle Crunches (siku ke lulut optional)
• 10x Side Planks
• 20x Russian Twists

Nota: Selepas 1x pusingan, rehat 1-2 minit (jangan lupa minum air sikit) dan ulangan 2-3kali.