Dalam sessi sembang santai ini, saya bincangkan topic yang sering menjadi topic perbualan dalam seminar, program Jom Kurus dan LIVE chat – bole ke minum MILO dalam proses atau diet semasa ingin kurangkan berat badan? Kongsi pandangan dan pengalaman anda dalam ruang komen.

Naik turun berat badan tidak bergantung kepada satu makanan atau minuman semata-mata. Yang menentukan naik-turun berat badan adalah: jumlah pengambilan kalori seharian berbanding keperluan. Macam lah kisah si lembu jugak, walaupun ia makan makanan yang “bersih” ala-ala eat clean, si lembu masih bermasalah berat badan kerana 1) makanan berlebihan dan 2) kurang aktif.