Hari ini saya membakar kalori dengan melakukan aktiviti di rumah. Saya telah melakukan kerja-kerja pembersihan rumah dengan mencuci tingkap, membersihkan kipas, menyapu, membasuh dan mengemop lantai serta mencuci tandas. Ianya amat menyeronokkan kerana saya tidak perlu keluar berjogging harini kerana aktiviti pembakaran kalori saya telah dilakukan dengan hanya melakukan kerja-kerja dirumah.

Bagi anda yang merungut tiada masa bersenam atau tiada ruang dan tempat yang sesuai untuk bersenam, cara ini juga dapat memberikan kesan dalam pembakaran kalori anda. Mari kita lihat aktiviti dan jumlah pembakaran kalori yang telah saya lakukan.

Selain daripada itu, saya juga melakukan aktiviti mencuci tandas yang kira-kira membakar kalori dalam … kalori..