- Home
- Weight Loss
- Trend Zumba di Malaysia. Apa Kehebatannya?
Trend Zumba di Malaysia. Apa Kehebatannya?
Jika anda seorang yang aktif, suka menari dan suka untuk mencuba aerobik dance workout yang berlainan, apa kata anda masukkan aktiviti ber’Zumba’ dalam senarai aktiviti anda?
Sedikit into tentang Zumba
Berikut adalah info tentang senaman Zumba dan kelebihannya sebagai aktiviti senaman kardiovakular, fitness dan lain-lain.
- Apa dia? Zumba merupakan kombinasi elemen tarian dan aerobik yang mulanya diasaskan oleh seorang choreography pada tahun 1990an sebagai program kecergasan di Colombia dan dari itu, Zumba telah menjadi popular.
- Dance workout: Tarian kecergasan Zumba ini memberi kelebihan kepada kecergasan dan kesihatan anda juga disamping mengikut rentak gabungan salsa, mambo, hiphop, latin dan sebagainya.
- Bakar kalori: Jangan tak percaya, satu sesi Zumba boleh membuatkan anda membakar 500 – 1000 kalori pada satu satu masa(45-60min). Syabas!
- HIIT? Zumba sesuai diamalkan untuk ‘interval training’ bagi membakar lebih kalori dan meningkatkan endurance(ketahanan fizikal)
- Mood down? Jgn risau, anda boleh berhibur, dan bersosial bersamai rakan rakan lain dengan cara yang lebih ‘enjoy’ dan santai.
- Seronok tak? Zumba adalah salah satu cara yang menyeronokkan untuk exercise, mungkin bagi sesetengah orang, ia lebih seronok daripada usual workouts. Taklah anda setiap masa buat workouts yang sama dan membosankan itu.
- Seksi! Pergerakan dance Zumba workout itu memang seksi dan membuat wanita-wanita berasa cantik dan menarik. Goyang gitu.
- Senaman kardio: Tambahan lagi, intensity tinggi dan rendah yang diselang-selikan dalam senaman Zumba ini seolah olah memberi anda latihan kecergasan yang lengkap, juga satu latihan cardiovascular yang baik.
- Kuatkan abs dan pinggang! Menari ala-ala latin ini memang sering melibatkan pergerakan “gelek-gelek” pinggang yang secara tak langsung kuatkan bahagian core (abs, oblique anda.
Kevin Zahri Zumba jugak ke? Tak haha. Saya kurang mahir dalam bab-bab menari dan aerobik tapi itu bukan bermakna senaman Zumba itu tak sesuai untuk lelaki. Yang penting, carilah senaman fitness yang sesuai dengan jiwa dan minat anda. Saya lebih suka bersukan.
Lokasi Zumba di Malaysia?
Jadi anda bolehlah ke popular centers/gym yang berhampiran seperti:
- Celebrity Fitness yang menawarkan Zumba
- Sole to Soul Studio (Petaling Jaya)
- Fitness Embassy (Ipoh, Perak)
- LK Club Dance & Fitness Studio (Wangsa Maju)
- Just Fitness (Klang, Selangor)
- Studio BodyRock (Melaka)
- DancePot (Setapak, KL)
- PeaceGroup (Skudai, Johor)
- Zero Fitness (Penang)
- Zumba Penang
- Zumba Fitness (Sabah)
- Core Fitness (Kota Kinabalu, Sabah)
- Michelle Koh (Certified Zumba instructor Malaysia)
Mungkin banyak lagi anda boleh perolehi jika anda merasai pengalaman ber’Zumba’ itu sendiri. Bagi yang sudah ‘jatuh hati’ dengan Zumba, jangan lupa berkongsi pengalaman anda!
Saya adalah salah seorang peminat tarian zumba, guru saya adalah Shah Bariah dan dia mempunyai studio di Bandar Baru Salak Tinggi Sepang. Memang tersangat2 enjoy bila menari zumba ne. Nak tau cuba …………….
Ape name studio tu…nk cube lh
berminat nk join… blh bgth info lebih lanjut tempat cikgu shah bariah tu..
hehe..zumba sgt senang dan enjoy…berpeluh2 klu join..jom sertai saya di core fitness city mall kota kinabalu sabah utk zumba~~~~
Rasa nak blajar zumba. Bila tngok prgrakn zumba mcm senang je. Bagi sya yg belum ada asas dgn senam zumba ni memang susah. Boleh blajar tak ? Jadual ?
boleh beli je dvd zumba. saya dah beli the whole collection. seronok buat di rumah dengan family 🙂
sy mmg minat nak belajar tarian zumba ni..tp tu la kwn arwah mama sy x bagi pulak sy belajar zumba,terpaksa la buat senaman yg membosankan tu,huhuhuhu geram la sy
Untuk mengikuti kelas zumba,pastikan instruktur itu benar-benar ada sijil pentauliahan untuk mengajar Zumba.Sila layari laman web zumba.com untuk mencari instruktur yang sah ,yang sudah ada lesen mengajar zumba.
[…] di Twin Tower Fitness Centre, KLCC. Antara sessi senaman yang anda akan lalui adalah Body Combat, Zumba dan juga Body Balance (untuk kuatkan pinggang dan bahagian core badan). Untuk makumat lanjut dan […]
Saya berminat utk join kelas zumba nie
Tp x dew kew fitnes centre area kucai lama/sg.besi/taman desa
[…] adalah info daripada Kevin Zahri tentang senaman Zumba dan kelebihannya sebagai aktiviti senaman kardiovakular, fitness dan […]
U tahu tak mana mana class zumba for women only dekat kuala lumpur
Yup, MIZFITS FITNESS CENTRE di Starpac, Danau Kota, KL.
Try pergi enrich gym dekat ampang. Or follow fb enrich gym
sy bru bermula…
oh, jdi senam zumba itu asalnya dari gabungan beberapa senam, asyik juga sis :), trus kalau untuk baju senam‘nya apakah harus pkai baju zumba sis? terima kasih 🙂
Salam kenal Gan
Arti dari Zumba apa yaa? dan manfaat utamanya apa yaa? menurut Gan bbaju senam terbaru model seperti apakah yang diminati oleh banyak kalangan?
Hai,
Ada tak cikgu zumba di area Sepang, Salak Tinggi, Nilai?
Saya nak cikgu datang ke tempat kerja saya dan ajar zumba.
Saya dan kawan2 telah bersetuju untuk membayar cikgu zumba untuk kami.
Salam..siapa2 nak join zumba boleh wtsp 0173496407 @ add fb noorain abd rashid..area cheras
saya berminat dgn tarian zumba ni,,tapi area alor setar susah nj cri melainkan utk wanita sahaja…sukan ni lebih fun,enjoy dan x bosan…so anyone yg ada info tentang tarian zumba ni di area alor setar…boleh wasap saya…0194142259
Kalau ada yang berminat nak join zumba di area bandar baru bangi boleh mesej/whatsapp 0122755456. Kami ada komuniti yang fun, positif dan happy 🙂
Hi Kevin Zahri..
Kat publika takde Zumba ker?
Thank you.