Berikut adalah contoh pelan diet saya untuk hari “biasa” semasa berpuasa Ramadhan. Sudah tentu ia bukan soal kesempurnaan dan akan ada hari yang saya makan lebih atau kurang atau hadiri majlis berbuka puasa buffet.

Untuk panduan Ramadhan termasuk pemakanan, kawalan berat badan dan pantang larang senaman, sila rujuk kepada eBook percuma saya, Ramadhan: Puasa & Kurus