Ramai yang sering rasa bersalah atau takut untuk makan snek malam (tak kira lah jam berapa). Tapi ia suatu perkara yang biasa dan bukan lah punca naiknya berat badan semata-mata. TAPI anda perlu faham dan layan nafsu makan ketika lewat malam supaya ia “agak” terkawal tapi tetap memuaskan. Dalam video ini, saya terangkan cara saya makan snek malam yang telah menjadi amalan atau tabiat saya sejak kecil.

Kalau ada 365 hari setahun, bilangan hari yang saya TIDAK makan snek malam mungkin kurang dari 30 hari.

Nasihat saya: Apabila nafsu makan “menjelma” SENTIASA bermula dengan hidangan yang cepat, mudah dan mengenyangkan (perlu ada sumber protein dan fiber) seperti Quaker Oats