Cabaran Jom Kurus JK1M musim 8 akan kembali 14 Januari 2017. 

Recent Posts / View All Posts

Cara Push Ups Untuk Wanita yang TAK Sakit.

| Video | One Comment

Video ini bersama Kevin Zahri, menunjukan variasi KNEE PUSHUPS yang betul dan tak sakit lutut, terutama untuk wanita.

Peserta JK1M8: Welcome to Jom Kurus!

| Video | No Comments

All the best kepada lebih 3,000 peserta Cabaran Jom Kurus, JK1M, musim 8 yang akan mulakan misi kecergasan dan kesihatan ESOK di lebih 150 kawasan.

JK1M8 Kawasan Kick Off Details

| News | No Comments

Info kick off untuk lebih 150 kawasan cabaran Jom Kurus 1Malaysia musim 8 akan dipublish di laman web rasmi Cabaran Jom Kurus.

Top 5 Tip Senaman Saya Untuk Beginners

| Video | No Comments

Berikut adalah top 5 tip senaman yang saya sendiri amalkan. Bersenam lah ikut kebolehan dan kesesuaian diri anda yang unik dan paling penting: Enjoy dan utamakan keselamatan.