Cabaran Jom Kurus JK1M akan kembali Ogos 2016. 

Recent Posts / View All Posts

nana-haleq-25-soalan-700

New Video Siri: 25 Soalan Bersama Nana Al-Haleq

| News | No Comments

Siri video ini membawa lebih 25 soalan bersama fitness motivator dan ikon Cabaran Jom Kurus, Nana Al Haleq. Beliau akan kongsi tip-tip pemakanan, amalan gaya hidup, panduan suplemen, tip senaman ketika haid, cara menegangkan payudara dan cara beliau dapatkan punggung yang bootilicious.

Rahsia Kurang 4kg Minggu Pertama Cabaran Jom Kurus?

| Health & Fitness, Video | One Comment

Dalam minggu pertama Cabaran Jom Kurus atau mana-mana program kurangkan berat badan, ramai yang akan berjaya kurangkan 2-4kg. Sudah tentu mereka gembira tapi selepas itu hasil pembuangan berat berat akan “slow down” dan mereka akan rasa “down” dan kecewa.

Video: Kenapa lelaki kurangkan berat badan lebih cepat?

| Video | No Comments

Ramai wanita (terutama dalam cabaran Jom Kurus) sering tertanya kenapa lelaki boleh kurang berat badan lebih cepat berbanding wanita.

10 Tip Kurus dan Cergas Bersama Nana Al Haleq

| Video | No Comments

Berikut adalah 10 tip kurus dan cergas bersama Ikon JK1M Nana Al Haleq. Antara tip yang penting, terutama bagi wanita: tip senaman ketika haid, tip kentalkan badan, tip elak payudara sagging, beza inceloss vs weight loss dll.