Ingin kurangkan berat badan bersama rakan dalam cabaran Jom Kurus?  Cabaran JK1M bermuka 13 September

Lebih 40,000 Jualan.

Dapatkan eBook Kevin Zahri yang paling popular dan belajar cara kurangkan berat badan dengan betul, mudah dan ikut gaya diet pemakanan di Malaysia.

Lebih Info

eBook Baru: 30 Rutin Senaman Circuit Rumah

Ingin bersenam dalam bulan puasa ramadhan di rumah? eBook ini berikan panduan 30 rutin senaman circuit yang anda boleh lakukan di mana-mana. Percuma untuk ahli Lifetime.

Lebih Info

Recent Posts / View All Posts

Elok ke makan nasi putih?

| Jom Kurus | No Comments

Nasi Putih; Complex Carbs atau Simple Carbs?   Tahu tak korg nasi putih pun sebenarnya adalah complex carbs atau istilah melayunya dipanggil ‘carbs ketat’? Ramai yg ingat, nasi putih tu adalah…

tip-elak-makan-banyak

7 Tip Elak Makan Banyak Di Rumah Terbuka

| Health & Fitness | No Comments

Tip diet elak makan banyak semasa hari raya yang penuh dengan pelbagai jemputan rumah terbuka, free-flow makanan yang lazat dan berkalori tinggi:

circuit-muslimah-raya-1

Bosan di kampung? Cuba senaman circuit outdoor ini.

| Health & Fitness | One Comment

Tiada gym di kampung? No problem. Jom cuma senaman circuit outdoor ini dan cabar saudara-mara anda But be careful. Sesuaikan dengan kebolehan dan rumah kampung anda.

tip-elak-gemuk-hari-raya

5 Tip Elak Gemuk Di Hari Raya

| Health & Fitness | 2 Comments

Hari Raya sering menjadi punca naik berat badan. Lagi-lagi lah kalau beraya sebulan. Jadi berikut adalah 5 tip elak gemuk di Hari Raya yang Kevin Zahri sendiri amalkan sepanjang bulan syawal.