Makan Nasi Untuk Kurus? Boleh ke tak boleh?

Ramai yang kurang pasti dalam pengambilan nasi dalam usaha untuk kurangkan berat badan. Anda bagaimana? Tonton video ini untuk pandangan saya.

Cardio atau Weight Training Untuk Kurus Cepat?

Antara senaman weight training dan cardio, yang mana lebih effective untuk kurangkan berat badan dan patut menjadi pilihan anda?

WHI TV3 – Tip Makan Malam Yang TIDAK Menggemukkan

Siapa yang sering makan malam, terutamanya snek-snek malam, dapatkan tip dari Kevin Zahri di Wanita Hari Ini untuk tip makan malam yang TIDAK menggemukkan.

Latest Posts

Popular Premium Videos

About Me

Hi. My name is Kevin Zahri or affectionaly known as Cikgu Fitness Malaysia. I am a passionate health and fitness educator and founder Jom Kurus, Malaysia's largest weight loss movement.