25 Senaman Kempiskan Perut Paling Popular
25 senaman perut paling popular. Ingin kempis perut atau latih bahagian abs anda? Berikut adalah video demonstrasi 25 senaman perut yang anda boleh lakukan di rumah.
Pembukaan Gym Malaysia? 10 Tip Untuk Mulakan Semula Rutin Senaman
Yes, finally setelah lebih 150 hari, sektor gym dan fitness di Malaysia buka semula bagi mereka yang are…
Larian marathon tingkatkan risiko serangan jantung?
Dalam 24jam ini ramai yang mesej saya melalui Instagram and Facebook berkenaan artikel Astro Awani – Hubung kait…
Heart Rate Training 101: Cara ELAK beban JANTUNG berlebihan semasa bersenam?
Berikut adalah video yang menerangkan panduan dan cara menilai kualiti degupan jantung (heart rate) anda semasa bersenam. Penting…
Membakar kalori tidak semestinya dengan senaman
Hari ini saya membakar kalori dengan melakukan aktiviti di rumah. Saya telah melakukan kerja-kerja pembersihan rumah dengan mencuci…