Cikgu Fitness #1 Malaysia

5 Kesalahan Semasa Bersukan Yang Tingkatkan Risiko Cedera!

Berikut adalah antara 5 kesalahan atau tabiat kurang baik yang saya seringkan…


Read More

Keep close dengan mereka yang menyokong perjuangan anda

Salam kurus kepada semua peserta JK1M9, JKB7 dan JKFF, Esok berakhirnya…


Read More

Cara Saya Makan Snek Malam Hampir Setiap Hari

Ramai yang sering rasa bersalah atau takut untuk makan snek malam (tak kira lah…


Read More

6 Tip Beginner Untuk Mula Kurangkan Berat Badan

Video ini berikan 6 tip untuk hadapi atau mulakan program kurangkan berat badan…


Read More

Beginners Abs Workout Routine

https://www.youtube.com/watch?v=eO8qJPAEtco Jom cuba routine senaman perut ini…


Read More

Minum Air 7 Liter Sehari: Too Much, Too, Little or Just Nice?

https://www.youtube.com/watch?v=MaPuA4QVEAs Ini adalah jawapan dan nasihat saya…


Read More

Plank Exercise Game For The Family with Little Kids

https://www.youtube.com/watch?v=DjBGjhHH2bA Jom cuba Family Exercise Challenge…


Read More