Dari 22-23hb Oktober 2012, kami bersama kumpulan JKR, Menara PJD, Kuala Lumpur untuk jayakan sessi fitness dan kesihatan bersama 35 peserta. Bagi saya sessi ini memang bermanfaat kerana melibatkan:

1. Health screening bersama Prince Court Medical Centre. Peserta dapat mengenal-pasti pelbagai nilai penting seperti glukos darah, kolesterol, % lemak badan, BMI, lemak viskeral dan umur kesihatan masing-masing.
2. Sessi diet planning bersama saya untuk bantu mereka mengatasi atau kurangkan risiko kesihatan hasil penilaian daripada Health Screening.
3. Sessi senaman aerobics dan zumba untuk tingkatkan kecergasan dan pembakaran kalori. Sessi pilates pulak untuk kuatkan bahagian abdominal dan bahagian pinggang (lower back).
4. Diskusi small group bersama saya untuk membincangkan pelbagai soalan peribadi dan fine-tune pelan diet masing-masing.

Gambar-gambar sessi bersama JKR.