Jom Cabar Diri: Fitness Cardio Challenge

Nak cabar diri? Jom cuba our JK1M Cardio Fitness Challenge. Cuma 2-3minit dengan senaman cardio berterusan. Anda tidak perlukan alat2 canggih dan kalau tingkatkan cabaran ini lagi, buatlah di kawasan outdoor yang panas dan lembab (seperti dalam video ini) tapi sila utamakan keselamatan. Cabaran Fitness Challenge ini tidak digalakkan untuk mereka yang baru mulakan program kecergasan.

Nak cabar diri? Jom cuba our JK1M Cardio Fitness Challenge. Cuma 2-3minit dengan senaman cardio berterusan. Anda tidak perlukan alat2 canggih dan kalau tingkatkan cabaran ini lagi, buatlah di kawasan outdoor yang panas dan lembab (seperti dalam video ini) tapi sila utamakan keselamatan. Cabaran Fitness Challenge ini tidak digalakkan untuk mereka yang baru mulakan program kecergasan.

0 Shares:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like
Read More

20 Second V-Sit Hold Challenge

Jom cuba cabaran 20 saat V-Sit Hold ini. Nampak mudah tapi dalam seminar2, ramai yang sukar untuk seimbangkan diri :) Also do try variasi senaman V-Sit dalam video ini. Selamat mencuba.