Video

Why Can’t I Lose Weight. Bella NTV7

Kevin as guest on Bella NTV7 to discuss why some find it hard to lose weight.…


Read More

Burpees

Burpees adalah satu senaman kardio fitness yang mencabar. Melatih seluruh…


Read More

Lompatan Bintang atau Jumping Jacks

Senaman jumping jacks atau lompatan bintang yang dilakukan oleh elfaeza ul-haq…


Read More

Plank

Plank adalah senaman asas untuk kuatkan bahagian core badan (abs, pinggang dan…


Read More

Squat Jumps

Satu lagi variasi senaman squat tapi dengan lompatan. Dari kedudukan bawah…


Read More

Jom Kurus Bersama Assalamualaikum TV Alhijrah

Ingin kurangkan berat badan? Jom sertai cabaran Jom Kurus bersama Kevin Zahri…


Read More

Senaman Circuit Training Untuk Peha dan Punggung

Panduan senaman circuit yang telah disiarkan melalaui rancangan Selamat Pagi…


Read More

Sumo Squats

Variasi senaman squat biasa tapi dengan kedudukan kaki yang lebih lebar.…


Read More

Prisoner Squat

Senaman squat target bahagian punggung dan peha anda tapi dengan siku to…


Read More

Tip Elak Gemuk Di Hari Raya Aidilfitri

Walaupun sukar untuk elak penambahan berat badan bulan syawal, ikuti tip-tip…


Read More

Ezuwan Kurang 18.6kg Dalam 5 Minggu Cabaran Jom Kurus Raya

Tonton video temuduga di Selamat Pagi Malaysia RTM bersama Nadia, Kevin dan…


Read More

Panduan Pengambilan Air Semasa Bersahur

Sesuai tak minum air manis? Kopi atau teh? Berapa gelas atau jumlah air yang…


Read More