Ok … Hari raya dan bulan syawal mungkin bukan waktu terbaik untuk mulakan program kurangkan berat badan TAPI jangan lah pulak anda lepas tangan sepanjang 30 hari beraya dan tambah berat badan yang melampau. Nanti banyak pulak hutang2 lemak yang perlu “dibayar” semula.

Jadi dalam video ini saya kongsi 6 tip mudah yang saya sendiri amalkan sepanjang bulan syawal (kecuali tip no5 yang saya secara jujurnya belum tunaikan). Kalau anda ada tip2 yang tersendiri, do share it with me dalam ruang komen.

eBook Percuma: 20 Tip Elak Gemuk di Hari Raya.

Muat-turun http://bit.ly/kzraya. English version http://bit.ly/rayatips. Termasuk panduan kalori makanan kegemaran hari raya.