Panduan Weight Training Sepanjang Bulan Puasa Ramadhan

Bagi pengemar senaman pemberat atau weight training seperti saya, bulan ramadhan agak mencabar dalam menyeimbangkan amalan berpuasa dengan keinginan untuk terus amalkan senaman bebanan, avoid muscle loss dan utamakan keselamatan pada masa yang sama.

Weight Training & Ramadhan Guide

Video berikut kongsikan nasihat dan amalan weight training diri saya sepanjang bulan Ramadhan ini. Semoga ia membantu anda untuk kekal aktif dan selamat sepanjang bulan puasa ini.

0 Shares:
2 comments
Leave a Reply

Your email address will not be published.

You May Also Like
Read More

Video: 16.8 Juta Rakyat Malaysia Negara Orang Gemuk?

I bumped across Kosmo newspaper (16th Nov) issue and noticed the front page headlines that read "Malaysia negara orang gemuk" ... which caught my attention. Basically the article quoting statement made my our Kementerian Kesihatan Malaysia minister -Datuk Seri Liow Tiong Lai.